控制三高 向失智症說Bye Bye!

健康醫療網/實習記者徐書蘋報導)依據國健署調查結果顯示,國內65歲以上長者輕度以上失智症患者盛行率約為5%, 即每20個65歲以上老人,就有1人有輕度以上失智。如何降低失智症風險呢?國際失智症協會(ADI, Alzheimer’s Disease International)與多位失智症專家共同完成的2014年全球失智症報告中指出,控制糖尿病、高血壓、戒菸以及避免心血管疾病,都有助於降低罹 患失智症的風險。

國健署署長邱淑媞表示,糖尿病患者罹患失智症的機會提高5成,由於肥胖及缺乏身體活動是高血壓、糖尿病的重要危險因子,因此,失智症的預防,也應該對肥胖及缺乏身體活動問題進行改善。此外,65歲以上的老人,抽菸的老人比已戒菸或從未抽菸的老人,罹患失智的風險高出很多。

據 「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果顯示,65歲以上民眾高血壓盛行率高達60.3%,高血糖盛行率也達21.4%,平均每 5人就有1人有血糖過高的問題。另外,依據102年成年人吸菸行為調查結果顯示,65歲以上民眾整體吸菸率為12.1%,但65歲以上男性的吸菸率高達 22.3%,平均每5個65歲以上男性長者就有1人吸菸。

因此,國民健康署呼籲已經罹患三高的長者,要維持 健康飲食、保持規律運動、節制飲酒,並定期檢查及積極控制三高並立即主動戒菸,以降低失智症的風險。老化是每個人都必經的過程,但不是每個人都會有慢性病 或失智症,改善肥胖和不良生活習慣,控制高血壓、高血脂、高血糖的「三高」問題,多參與社會活動,就是遠離失智症威脅的不二法門!

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