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照顧者總是被當成配角,但你還是自己人生的主角,一定要懂得關懷自己,並繼續維持個人的志趣和休閒。 在某個意義上,你要學會成為「時間管理大師」。

此外,照顧者應該設法吸收更多正向力量,並讓自己也成為被關心的焦點,或暫時抽離現實以細心傾聽內心的聲音。

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主持人|閱讀人社群 鄭俊德主編
與談人|台灣憂鬱症防治協會 吳佳儀理事長/家總 陳景寧秘書長
出 版|時報出版

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