天下《牽爸媽的手，自在到老的待辦事項》新書分享會

預約長輩圓滿老年 是每位子女應做的待辦事項

中央日報網路版   江浪/報導 
　根據統計，台灣近九成老人家有慢性病，近兩成日常生活功能有困難（失能），需要長期照顧的老人多達33萬（12.7％），照顧年邁父母，成為許多人最切身的責任與重擔。 
　如何能在資源有限的今天，協助民眾能清楚瞭解如何照顧長輩，也為自己未來即將進入老年更有準備，天下雜誌出版特於3日舉辦《牽爸媽的手，自在到老的待辦事項》新書分享會，邀請到這本書的幕後推手周美青女士、中國商業銀行文教基金會魏美玉董事長，以及臺大醫院金山分院院長黃勝堅醫師蒞臨，分享本書出版緣起，現場並有弘道老人福利基金會執行長林依瑩、中華民國家庭照顧者關懷總會理事長陳正芬等熟齡照護相關單位蒞臨共襄盛舉。 
　一開場，康健雜誌總編輯李瑟就點出了此書出版的迫切性需求：「台灣現在每10人就有一位65歲長者，2025年預計邁入超高齡社會，每五位人就會有一位人是老人，因此照護這件事是刻不容緩、要盡快培養的常識。」黃勝堅醫師也表示：「其實台灣許多偏遠地方年輕人都已離鄉發展，早已進入了高齡社會的狀況，也能顯示出這照護長輩這件事的迫切！」 
　本書作者也是康健副總編張曉卉，則提出了令人震驚的事實：「這是大部分人都需要面對的人生課題。而且，假如你的父母60歲，而你每個禮拜見他們一面，那麼，換算下來妳只剩下55天與父母相處的時間。而我們是否為心底時而閃過的那一天做好準備了呢？」 

這是一本解萬民困惑的好書 
　弘道基金會執行長林依瑩：「現在的年輕不是不孝順，是不知道方法。這真是一本『解萬民困惑』的好書！不僅讓老人受惠，更讓下一代有一個全面的了解。」曾參與臺大金山分院老人健檢活動，家中也有長輩需要照顧的周美青女士，為此書撰寫推薦序時也有感而發：「本書雖然著眼於如何照顧父母的晚年，但是我們這批戰後「嬰兒潮」年代所出生的「嬰兒」，轉眼也將邁入初老一族，我們替自己的老老之年（85歲以上）規畫好了嗎？盡心照顧父母，好好照顧自己，從這本書開始！」 
　因此，周美青女士代表中國商銀文教基金會，透過贈書儀式將此書贈予熟齡照護相關單位，呼籲一起為台灣熟齡照護盡一份心力。並且，為了鼓勵民眾可以為自己的晚年醫療做好規畫，周美青女士、天下雜誌群董事長殷允芃、臺大醫院金山分院院長黃勝堅醫師、康健雜誌總編輯李瑟，現場更率先示範簽署「預立安寧緩和醫療意願書」，依據安寧緩和醫療條例第四條、第五條及第七條第一項第二款所賦予之權利，決定接受安寧緩和醫療，拒絕無效的心肺復甦術、維生醫療，並同意將此意願註記於全民健保IC卡內。藉此鼓勵民眾自主決定自己的晚期醫療，減少家人不了解病人期待與意願下，徬徨無措或意見相左，背負過大的社會與心理壓力為病人做決定。  
熟齡長輩照護是必備知識　也是全家必須動起來的待辦事項 
　拿到新書就迫不急待日以繼夜地看完全書的魏美玉董事長說：「看完書之後，才發現以前對於「老與死」是有點聽天由命做法，但現在隨著知識及醫療發達才知道原來老化是可以管理及預防的。」關於延緩老化、及早預防黃勝堅醫師則呼應說：「例如老人家常常會跌倒，但許多跌倒可以不是意外，因為都會有徵兆，只要多加注意就可以避免傷害。」 
　有研究指出，家有一位失智老人會影響周遭22個人的生活。針對這點，黃勝堅醫師表示：「照護爸媽真的不是某個家庭成員的責任，而是家庭社會的整合！」魏美玉董事長則打趣地分享，全家人對於照顧的看法真的會出現摩擦：「例如媽媽常常電話費比我高，甚至跟地下電台訂藥等，我覺得媽媽開心就好，但其他家人就覺得媽媽這樣好像交友太複雜、花太多錢等等。」 
　然而，有些家庭並沒有太多人手可以分攤照顧責任，因此照顧者常常承受龐大的照顧壓力。家總陳正芬理事長偕同獨自照顧熟齡爸爸、巴金森氏症媽媽以及身障丈夫的長照家屬黃秋謹女士分享：「從照護一個人到照護三個人，身心靈的折磨，讓我開始封閉自己的心。」後來向長期照顧管理中心申請居家照顧服務後，一個星期有三天多了一位居家照顧員可以幫忙照顧七小時，才讓沒日沒夜的照顧工作能稍有喘息的空間。因此陳正芬理事長也觀察到：「現在常常是老人家照顧更高齡的老人家，甚至有照顧者因為不知道如何排解壓力，而產生很極端激烈的行為。」因此他大力呼籲：「照護者是需要被幫助！」  
　的確，長者的照護是可以尋求資源，讓爸媽的熟齡生活更精彩！今天也出席記者會的關渡社區關懷站駱奶奶（88歲）、楊奶奶（73歲）就是很好的例子。駱奶奶自從離開職場後找不到生活的目標，不僅心靈、連身體都有影響，但現在每週積極參與自己有興趣的活動，更能自在的生活。而楊奶奶過去則常常獨自一人在家發呆、精神不佳、忘東忘西、病痛多沒有活力，自從在關懷站參加「銀髮熱舞社」後，經常到各處表演，與同儕相處開心、人變得有活力，連記憶力也變好了！可見，好的生活規劃可以讓長輩重新找回活力！讓「老」不再成為負擔。 
 

為人子女做好三件事，讓爸媽自在到老 
　如同為兒女的成長做好準備會參考「育兒教養書」，為人子女做好父母的安老計劃，就能為爸媽創造健康、圓滿的人生下半場。《牽爸媽的手，自在到老的待辦事項》整理出應做的三件待辦事項：第一是發現和預防，學會判斷關鍵徵兆，掌握爸媽健康狀況；第二是照顧，未雨綢繆，照顧爸媽有預備。第三是善終，為爸媽安排有尊嚴的人生九局下，簽署「預立安寧緩和醫療意願書」，預先為晚期醫療做好規劃。全書依據長輩身體的不同狀態，提供完整、實用的待辦事項指南，運用大量的故事與圖解說明、一看就懂，亦整理最新老人福利與照護資訊，讓照顧所愛的人可以依循方法、預做準備更輕省。