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[中時電子報]老人近半數有高血壓！健康照護一定要注意
[中時電子報]老人近半數有高血壓！健康照護一定要注意 醫生表示，高血壓雖潛藏著許多併發症的危險，老人家更是高危險群，不過只要及早發現、及時控制，對身體的傷害就能降到最低。圖片來源：健康365 根據調查，高血壓已經成為台灣慢性病中最盛行的疾病，而且罹患機率會隨著年齡增長而升高，60歲以上者，近半數有高血壓症狀，因此老人的高血壓問題，若不特別注意、及早控制，可能會引發嚴重併發症，後果堪憂。 當 人體年紀漸大時，身體動脈會逐漸硬化、變窄而且彈性變差，高血壓的風險也隨之提高，還會因為腎功能退化，排鈉（Na）能力變差，導致血壓容易受到飲食中鈉 攝取量影響而升高。此外，有些老年人習慣吃止痛藥，但止痛藥中的成分會降低血管舒張因子的分泌，促進血管收縮，也會讓血壓變得比較高。高血壓若不特別控 制，可能會引發血管病變，導致中風、心肌梗塞、腦血管梗塞、四肢血管病變，甚至視網膜病變等。 老人罹患高血壓者，除了應積極 接受治療，維持穩定血壓，平時的生活作息與飲食控制更為重要，如不抽菸、少喝酒、維持適當體重、適度運動等。飲食方面則應減少鹽分攝取；根據研究顯示，每 天飲食中減少2公克的鹽，血壓平均可降低4 mm Hg。此外，老年人應多增加鉀（K）和鎂（Mg）離子的攝取，不但能夠保護心臟，也具有舒張血管的效果，這些離子可以從蔬果中攝取，芹菜、胡蘿蔔、菠菜、 玉米都是十分有益的食材。另外，由於有些老人服用高血壓藥物會合併使用利尿劑，容易增加鉀離子和鎂離子的流失，所以更要不定期監測與補充。 醫生表示，高血壓雖潛藏著許多併發症的危險，老人家更是高危險群，不過只要及早發現、及時控制，對身體的傷害就能降到最低，不讓家中老人受多重病痛所苦。 (中時電子報) 新聞轉載自http://www.chinatimes.com/realtimenews/20151209002539-260405
預防關節炎！
[元氣網 | 聯合新聞網]預防關節炎！每天練5動作 關節保年輕 2015-12-09 08:41:45 聯合報 記者陳雨鑫／專題報導 關節炎怕開刀 惡化速度更快 關節痛千萬別忍著，臨床醫師發現，許多長者長期飽受退化性關節炎所苦，寧願忍痛減少出門也不願意開刀，長期增加關節的負擔，反而造成X型腿、O型腿、風偏腿（兩腿歪向一邊），最後連站都站不起來，減少活動反而讓失智症等疾病降臨得更快速。 根據統計，60歲以上的族群有8成民眾飽受「退化性關節炎」所苦，許多老年人以為這是老化的常態，總會忍著不去看病。 台北醫學大學附設醫院骨科醫師陳健煜表示，一名92歲的老爺爺，膝蓋疼痛超過6年，走路全仰賴拐杖，今年已完全無法站立，當初有痛感時，因為害怕開刀，甚至覺得開刀後可能一輩子都要坐輪椅，以致關節功能愈來愈差。 陳健煜表示，退化性關節炎主要是因年齡老化、關節韌帶鬆弛不穩定，導致不正常的撞擊及磨損，讓軟骨下的骨頭承受更大壓力，而肥胖也會造成關節的壓力，體重每增加1公斤，膝蓋負擔多4倍，45歲以上的民眾絕對需要多注意。 圖／北醫附設醫院提供 建議就醫評估 若嚴重可更換人工關節 全台每年有2萬多位患者更換人工膝關節，而且隨著老年化的社會，更換膝關節的人數，每年以5%到6%的速度成長，陳健煜表示，門診中不乏已高齡80、90歲的患者，都因為關節退化而接受人工膝關節植入手術，因此現在可以到處趴趴走，例如7年前有位94歲的老爺爺置換人工膝關節，現在已成為馬祖的人瑞。 陳健煜表示，退化性關節炎不是致命疾病，未必需要更換人工關節，而是根據病史、疼痛指數評估，若疼痛指數達8分以上，就可考慮開刀治療。 不過，更換人工膝關節並不適合有心肺疾病、重度失智、嚴重骨鬆、營養不良的患者，主要是開刀時這類的病人會出現血栓，難免有致命風險。 5招助你保持好關節 圖／聯合報提供 新聞轉載自http://health.udn.com/health/story/5967/1365215
[自由時報電子報]〈台北都會〉老人深夜學堂 日照中心增夜宿
[自由時報電子報]〈台北都會〉老人深夜學堂 日照中心增夜宿 2015-12-08 三家先行試辦 〔記者葉冠妤／台北報導〕台北市開辦老人「深夜學堂」！北市長照需求人數約六萬三千人，以往老人日間照顧中心服務時 段只有平日早上八點到下午五點半，十二月起，台北市社會局擇定萬華區私立聖若瑟失智老人養護中心、士林區士林老人服務暨日間照顧中心、內湖區老人日間照顧 服務，試辦「小規模、多機能」老人多元照顧服務，新增短期夜間留宿及到府居家服務，協助家庭照顧者獲得短暫喘息時間，預計明年再增三家。 社會局長許立民說，日照中心原本的服務有限，家屬常需奔走不同單位申請日照、居家服務、夜間照顧服務，不但家屬累壞，老人家也因經常轉換環境而不適，日照中心擴充服務項目，讓長輩能在熟悉環境、熟識的服務人員協助下，彈性運用多元服務，家屬也不會再蠟燭兩頭燒。 供受託者申請 社 會局老人福利科科長葉俊郎補充說明，受限於中央法規，日照中心的「小規模、多機能」服務僅能設置四張臨時住宿床位，提供給日照中心受託長輩申請，週一至週 五最多只能留宿三天，收費一晚一千兩百元至一千五百元不等，但家屬可向衛生局申請喘息服務補助，但須於十四天前預約。未來將視機構內使用的狀況，再評估是 否開放給社區內有需要的長輩申請。 妻子罹患失智症的黃先生說，妻子病後讓他體會凡事要忍耐，身心煎熬非外人所能想像，雖然會不捨妻子「外宿」，但偶爾的夜間臨時住宿，能幫助家屬短暫跳脫照顧情境，放鬆心情，也能兼顧照顧者與被照顧者的生活品質。 新聞轉載自http://news.ltn.com.tw/news/local/paper/938832 北市開辦3處「小規模、多機能」老人日間照護中心。（資料來源：社會局 製表：記者葉冠妤）
[中央通訊社]親人離去照護者悲 半年內高風險期
[中央通訊社]親人離去照護者悲 半年內高風險期 （中央社記者龍珮寧台北8日電）「不捨66歲癌母猝死，39歲兒上吊陪她走」，家總說，被照顧者、親人離世後半年內是高風險期，生活常會失去重心、自責照顧不週而情緒低落。 家庭照顧者關懷總會家秘書長陳景寧表示，被照顧者過世而結束任務的「畢業照顧者」，親人離世後半年內是高風險期，面對親人離世，主要照顧者除了不捨、哀傷情緒，也因平日生活與被照顧者綁在一起，衝擊更複雜。 陳景寧說，常有更多失去重心、生活秩序大亂，自責照顧不週致情緒低落，建議周遭親友鄰里協助進行「身心健康」、「穩定經濟」與「恢復社交」三方面重建，也建議照顧者預先練習告別及重返社會生活的準備。 「重 建身心健康」：長年照顧負荷與缺乏睡眠品質，不妨做個健康檢查、運動或旅行。「重建經濟穩定」：評估自己資產與理財，體力與意願，重新找份工作，必要時可 尋求社會救助。「重建社交網絡」：聯繫手足、親友或久未連絡者，或參加照顧者支持團體或成長課程，讓自己盡速回歸社會。1041208 新聞轉載自www.cna.com.tw/news/ahel/201512080377-1.aspx
大里日照中心 照顧在地失能失智長輩
[yam天空新聞]大里日照中心 照顧在地失能失智長輩 （中央社記者廖壬楷台中6日電）為讓失能失智的長輩也能獲得完善照顧，台中市大里區成立日間照顧中心，希望透過完善的社區照顧，減輕子女照顧壓力。 社會局指出，大里日照中心自12月起試營運，週一至週五同一時段，可提供30位失能、失智長者白天照顧服務，提供長者與家屬不同的選擇與照顧方式。 社會局表示，民眾如有日間照顧服務需求，可先向中市長期照顧管理中心提出申請，社會局將依據申請者的經濟狀況，及經核定的失能程度給予補助，以減輕家屬經濟負擔。 真愛基金會執行長陳筠騏表示，大里日照中心強調以人為本的服務精神，秉持「關心、愛心、耐心、用心、同理心」5大原則，並由社工、照顧服務員、護理、營養、復健等專業團隊，陪伴及豐富失能、失智長者的日間生活。 新聞轉載自http://n.yam.com/cna/life/20151206/20151206433288.html
立法院三讀通過 通過「身心障礙者權益保障法」修正草案
[yam天空新聞]立法院三讀通過 通過「身心障礙者權益保障法」修正草案 大成報- 2015年12月02日 下午22:59 【本報訊】立法院12/1日三讀通過身心障礙者權益保障法(以下簡稱身權法)修正草案。本次修法範圍包括了總則、教 育權益、就業權益支持服務與經濟安全等部份，共修正14條條文。衛生福利部表示，為滿足身心障礙者參與公共事務之實際需求，本次修法特地將同步聽打服務， 納入地方政府服務項目，為利培訓整備人力，明定自公布後二年施行；另特別明定運輸營運者應提供無障礙運輸服務，而且大眾運輸工具也應規劃設置便於身心障礙 者行動與使用的無障礙設施設備。 為了簡政便民，本次修法特別 新增了第71條之1，明定主管機關得洽請相關機關提供辦理補助業務的必要資料，減少民眾申辦負擔；在保障身心障礙者就業權益部份，則於第33條條文中增加 尊重身心障礙者之就業意願之文字，並明定職業重建服務之流程與項目。此外，為了保障身心障礙者之教育權益，本次修正也參考特殊教育法規定，納入各級教育主 管機關應依身心障礙者之生活需要，提供各項必須之教育資源。我國已於103年12月3日通過身心障礙者權利公約施行法，透過本次身權法的修法，更進一步落 實了身心障礙者權利公約的精神，並為我國身心障礙者建構更全面的無障礙生活環境。 新聞轉載自http://n.yam.com/greatnews/politics/20151202/20151202427328.html