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提供給照顧者自我進行測試。若當壓力過度沉重，嚴重影響睡眠、食慾、情緒、甚至有輕生的意念等，持續兩週以上者，請尋求專業醫療人員的協助。
● 將14項分數加起來的總分
- 總分是0分：非常好，您已經能夠克服照顧上所面臨的各種問題與壓力，希望您能主動與我們聯絡，分享您的寶貴經驗，讓其他照顧者也可以跟您一樣，擁有好的生活品質。
- 總分是1~13分之間：您調適得很好，請繼續保持下去，您可以選擇參加家庭照顧者的各項支持活動，藉著暫時離開照顧環境，讓自己在照顧的路上更好走喔！
- 總分是14~25分之間：小心喔！您已經開始出現一些壓力的徵兆，建議您利用政府或民間的服務來減輕照顧壓力，以免不知不覺被壓力壓垮喔！
- 總分是26~42分之間：糟糕！您目前承受著相當沉重的負擔，強烈建議您立即尋求協助，以確保您及被照顧者都能有良好的生活品質！