§感謝合庫人壽贊助§

「我照顧視障爸爸、失智媽媽，還要工作，壓力真的好大，我覺得我整個人好憔悴...」上課前小杰(化名)匆匆忙忙到照顧咖啡館後，疲憊地說著她的壓力，志工輕聲的安慰他，請她在活動的時候放下擔憂，好好享受活動。

照顧的日子裡，在照顧者自身、受照顧者以及外在資源之間，形成三角關係，就像今天的禪繞畫主題，每個家庭形成的三角樣貌也不相同，如同每位照顧者畫出來的三角形禪繞畫也都各有特色。完成作品後，蕭穎嫻老師不忘提醒大家：「我們除了欣賞、讚美別人，也不要忘記欣賞自己」。

小杰在畫圖過程中，平復了原先焦躁的心情，也在夥伴分享、讚美中，臉上逐漸有了笑容。活動尾聲，長照教練與小杰深談，了解小杰目前的照顧狀況、壓力來源，輕拍著小杰，一同評估調整照顧安排，期待降低她的照顧負荷。我們期待每個照顧者朋友來的喘息活動，除了可以喘息、放鬆，還可以得到關懷與幫助!!

若您身邊有家庭照顧者朋友，請您提供家庭照顧者關懷專線資訊，我們一同陪伴、訂定照顧計畫，減少照顧負荷。