章節

主題

內容

第一章　

基礎篇—我是家庭照顧者

關於家庭照顧者/成為照顧者的身心調適

第二章

情緒篇—做個身心健康的家庭照顧者

1.家庭照顧者的壓力徵兆

2.照顧者的壓力調適

3.照顧者的心靈照護

4.壓力與飲食

5.紓壓DIY

第三章

法律篇—身為照顧者要知道的事

1.兄弟姐妹之扶養義務

2.財產信託

3.預立遺囑與生前契約

第四章

就業篇—照顧與事業的兩難

1.照顧對女性的影響

2.調整照顧的方法

3.調整工作的方法

4.照顧者的就業支持方案

第五章

資源篇—有誰可以幫助您

諮詢專線/長期照顧管理中心/民間社福團體/法律扶助基金會

第六章

分享篇—我們都是家庭照顧者

家庭照顧者照顧故事