有本生活坊：今天家庭照顧者Zoe帶媽媽來訪，享用咖啡與決明子菊花茶，媽媽小憩過程，Zoe為我們寫下這段小故事，店長想與大家分享，看見Zoe對待媽媽的方式，總是輕聲細語，不急不徐，在故事中才了解，原來Zoe也經歷過一段自我調適的過渡期，在照顧失智長輩的過程中，除了加倍的愛心與耐心之外，更重要的，是照顧者本身也要好好照顧自己，或者，來有本生活坊喝杯喘息咖啡，換我們照顧妳。
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舉起你的右手、舉起你的左手，恭喜~大家抽中今天跟你很有緣份的精油唷！接下來，雙手圍住它，閉上眼睛，深吸慢吐，感受那氣味帶給你的感覺……照顧者小蓉表示聞到的氣味有菊花的味道，感覺放鬆捏＼(^o^)／而照顧者小慧表示聞到的氣味讓她想到媽媽尿床的味道……
永遠以感恩來面對未知
照顧家人的心情總是起伏不定
正如天氣一般
早上豔陽高照到了下午或已陰雨綿綿
連日的好天氣帶爸爸去公園走走
剛好爸爸的朋友也在今天來訪
兩位加起來進200歲的好朋友話題一打開不輸年輕的我們，聽這著他們說這半世紀的故事好像歷歷在目，現在的他們已是白髮蒼蒼的長者了！
晴天，陽光普照~剛從香港搬回台灣時，我在住的地方頂樓種了近４０種不同品種的玫瑰與香草植物，每天都有花可以採，香草茶可以泡，很自在的日子。
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呼吸～用心感覺生命的存在！
閉上您的眼，什麼都不想，只專注在自己的呼吸上，察覺呼吸對自己的影響，照顧者表示很久沒有認真地專心在呼吸上，發覺呼吸讓心稍稍沉澱了一下…
來喝一杯有溫暖的咖啡
24小時全時間看護總會有令我感到疲憊的時刻
晚間暫時拋開那些煩憂之事
走向咖啡館，穿上制服
就好像被施了魔法的忘憂衣一樣
工作開始熟悉
此時有一位貼心的美麗店長
為我製作一杯Latte
聽我述說心情
望著手中的這杯
感受的是愛的溫度
心的開始
走向未知，害怕還是處處充滿驚喜，亦因人而異
重要的是「心」，「新」的開始我準備好了嗎?
走向咖啡館的每步，心情是複雜的
開始要從陌生變熟悉的工作，我準備好了嗎？
正如當真正成為全職照顧者，一切照顧上的生澀
正開始轉變熟悉模式，
我想「心」準備好，「新」就開始了~
§感謝合庫人壽贊助§
我煮的菜沒人要吃、一堆家事要做、照顧父母和孩子非常疲累……生活中壓力無所不在，你/妳會如何紓壓呢？吃美食、運動、好好睡一覺、和朋友聊聊天……都是紓解壓力的好方法唷～
