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這次家總特別邀請終身義工「陳淑麗老師」，她是一位畢業照顧者，照顧者的辛苦她很懂，淑麗老師特別針對照顧者最容易疲勞、受傷的部位對症下藥，利用一面牆和隨手可得的椅子等輔助用品，在家也能簡單伸展放鬆唷！
照顧者伸展之後，每個人的臉龐顯得放鬆柔和，到底老師施了什麼魔法呢？沒有參加到的朋友，一起來學學吧！
習慣利用咖啡因舒壓，因此愛上咖啡。
讀書的時候喝咖啡是跟流行，當有了孩子~喝咖啡是為了提神。
但是，不知道從什麼時候開始，喝咖啡已經是我舒解壓力的一個習慣。
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是什麼讓照顧者笑得合不攏嘴？
林祐鉞老師帶來一連串的桌遊，還有許多實用的小禮物～
以前新工作滿月同事朋友會為我來慶祝
這次我的新工作是照顧咖啡館實習生也滿月了
我為自己慶祝著~
今天天氣晴，而且是晴的熱到不行~
不過再大的太陽，再熾熱的陽光，卻也照不進我的內心~
今天店裡的員工姐姐，稱呼姐姐是今天當班的兩個年輕女孩，年紀都跟我家大女兒差不多！員工姐姐今天帶來了一隻小奶貓~肉粽^_^
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食材怎麼保存才不用天天上市場？只要活用小撇步，食材管理不但簡單，還可節省料理時間喲！照顧生活家給你簡單生活小秘方，最後一場「省錢修繕裝潢法」，簡單維修電器、燈具更換不求人，您怎麼能錯過？
爸爸今天一早就尿濕了褲子
我連忙幫忙擦拭，清潔，然後善後
照顧的過程，有時會累或不耐煩
心中那股「怎麼又來了」的感覺湧上
這時候【適當的出去喘息】就很重要
咖啡廳成為了我另一個休息的空間
看著牠們，心裡的千萬個難題
好像都可以得到短暫的遺忘
工作的忙碌和勞累，也是適當的舒壓啊!
下了好幾天的大雨，今天天氣終於放晴~
昨天下午歷經了人生中的第一次，第一次站在法律之前人人平等的一個場合。晚上 ，女兒情緒不穩無法入睡，
而在安撫女兒的同時，自己也陷入被情緒綁架的焦慮。
為什麼是我，為什麼是我獨自一人要承擔這麼重的責任。
一走了之的念頭不是沒有過，但是強烈的道德觀念，跟根深蒂固的倫理道德規範。我，還是做不到！
