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「當心自由時，那份承擔，沒有重量！」道出了照顧的承擔，來自愛……【微電影~有妳真好】
照顧者非常辛苦，常常處於精神緊繃的狀態，很少好好的放鬆自己，藉著今天的機會，得以從頭到腳一一放鬆，向自己的身體說聲：你辛苦了！
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如何幫照片做點不一樣的變化，例如：美化、拼貼組合呢？
今天來參加輕鬆玩手機活動的照顧者有福囉~老師和小助手教大家如何使用照片編輯軟體，這次先從天天P圖入門，裡面好多功能啊……（>頭昏眼花＜），老師細心帶大家學習故事拼圖、照片變影片～10秒視頻製作，大家看著自己拼貼的作品，笑的合不攏嘴呢~超歡喜的！(小編也偷偷把撇步學起來啦!!)
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時間過的真快，上半年咻一下就過了，咱們下半年第一場活動，就獻給七月份慶生會啦！
今天帶來特別的「禪繞畫」體驗唷*^O^*一聽到畫畫，大家先倒退三步……哈！免驚~免驚~禪繞畫很不同的是，沒有學過繪畫、不會畫畫，也都能成為厲害的畫家唷！（太神奇了）
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每個人都有自己的情緒，很多時候我們可能因為忙碌或其他因素沒有去留意和檢視自己的情緒狀態，藉由此次活動促使參與者得以回想和檢視自己最近遇到的事件和情緒反應，進一步做沉澱和發現真實的自我。
照顧者小誼面臨身障孩子即將從高中畢業，恐無法順利銜接發展中心服務，感到擔憂及不安。
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舉起你的右手、舉起你的左手，恭喜~大家抽中今天跟你很有緣份的精油唷！接下來，雙手圍住它，閉上眼睛，深吸慢吐，感受那氣味帶給你的感覺……照顧者小蓉表示聞到的氣味有菊花的味道，感覺放鬆捏＼(^o^)／而照顧者小慧表示聞到的氣味讓她想到媽媽尿床的味道……
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呼吸～用心感覺生命的存在！
閉上您的眼，什麼都不想，只專注在自己的呼吸上，察覺呼吸對自己的影響，照顧者表示很久沒有認真地專心在呼吸上，發覺呼吸讓心稍稍沉澱了一下…
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我煮的菜沒人要吃、一堆家事要做、照顧父母和孩子非常疲累……生活中壓力無所不在，你/妳會如何紓壓呢？吃美食、運動、好好睡一覺、和朋友聊聊天……都是紓解壓力的好方法唷～
