《喘息，也需要學習》♥️家庭照顧者喘息活動
在照顧的日子裡，心情的緊張、肌肉的緊繃，總是讓我們的身心靈無法放鬆，這次活動我們邀請到吳慈瑛老師，透過英式舒緩按摩手法與穴道按壓，帶領照顧者檢視自己的身體狀態，學會簡易自我按摩照護技巧，來舒緩肌肉不適和身心壓力。
讓我們用處覺的溫暖、適當的力道，放鬆一下自己吧～
§感謝合庫人壽贊助§
秀姊(化名)來喘息學院活動總是準時，但這次遲到了一些時間，一問之下秀姊才說：「剛才我做錯車了，走錯方向...，上次帶先生去醫院，我推著他的輪椅不小心我們還一起掉進水池...，最近不知道怎麼搞的老是這樣...」。
其實照顧的生活中，忘記照顧自己的身體與心靈，過度的疲憊也會讓人生病的...
§感謝合庫人壽贊助§
阿姊分享：「其實我很想出來參加活動，本來只是想來走走，做做東西，放空一下，因為照顧婆婆15年，我很難出門。可是在報名時，社工叫我要帶有自己的照片，我的腦袋一片空白，找了好久……，最後只找到這張泛黃的舊照片(還好有找到，不然我可能就沒辦法來了吧！呵呵)。這張照片是我20多年前剛結婚不久的照片，那時……」
《喘息，也需要學習》 人生就像一盒巧克力，你永遠不知道拿到的會是哪一種（阿甘正傳, 1994）！
只有吃著巧克力的人，才知道巧克力的滋味與酸甜，如同照顧生活，也只有照顧的你才深知其中的辛苦與疲憊。
10月的慶生會，我們邀請到雪利酒老師，帶我們手做巧克力，讓巧克力的甜、手作的心意，融化你的心。
《照顧電視台》長照小學堂～專業服務十堂課
【第四課】CB01營養照護
本集來賓：
台北市營養師公會 理事、惠璿諮詢中心 主任/ 黃鈴君
家庭照顧者/ 蔡妹真(照顧90歲失能、失智的母親)
《喘息，也需要學習》♥️家庭照顧者喘息活動
花草茶(Herbal Tea)，又稱為草本茶，通常是指用一些具藥用價值及特殊香氣的植物沖泡的飲品，且具有各種保健功效，能讓人身心放鬆、舒緩壓力。
